媽媽出現消化不良的問題

當哺乳期的媽媽出現消化不良這種情況， 我們建議媽媽最好是及時的調理自己的身體， 而且這個時候， 你們最好是不要用母乳餵養寶寶， 因為你們服藥會導致藥物進行奶水中， 影響到寶寶的身體健康。 媽媽出現消化不良這種情況， 你們應該要保持飲食均衡， 降低胃酸的分泌， 並且你們要多走動。

懷孕之後， 由於孕婦的生理狀況會發生變化， 易產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀等。 孕婦消化不良是懷孕婦女經常會出現的一種狀況， 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由於孕激素的作， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動。

1.檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因， 你可以做一個胃酸自我測試。 服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。 如果這樣做使胃灼熱消失， 那麽你需要更多的胃酸(可于正餐時，

2.保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素， 例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。 需細嚼慢嚥。

3.避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。 減少鹽的攝取量。 加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸， 導致蛋白質消化不良。 節制花生、扁豆及大豆的食入量， 它們含有一種酶抑制劑。

4.注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配， 牛奶最好不要與三餐同用， 糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

5.服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 早晨起床先喝一杯檸檬水， 有治療的作用。

上面詳細的為我們分析了媽媽出現消化不良的處理方法， 希望媽媽們可以按照文章介紹的方法去處理消化不良。 對於消化不良這種情況， 很可能是因為天氣太熱導致的， 也有可能是因為腸胃疾病， 你們需要檢查清楚才可以服藥。