平日裡多站也可以預防疾病

2014-07-08

據美國心理科學中心網站報導，美國堪薩斯州立大學的研究者發現，如果人們能減少靜坐的時間，就能降低他們患上慢性疾病的風險。即使是站著工作，也能提高健康水準和生活品質。

研究人員選取了約20萬名年齡在45~106歲之間的澳大利亞人作為樣本，希望考察積極的生活方式是否有助於改善他們的健康狀況和提高生活品質。研究人員要求參與者少坐多動，對於忙於工作的白領，研究人員要求他們儘量站著辦公。

研究者發現，即使沒時間運動，多站站也能提高身體的機能，雖然站立的效果無法和運動相提並論，

但仍能降低人們罹患各種疾病的風險。