全面突破各種不優腿，練成美麗修長的小腿線條

瘦小腿方案：拍打按摩法

順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩， 可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。 而且通過適度按摩， 能消除腿部的沉重感與水腫現象。

　瘦小腿方案：揉捏按摩法

經常揉捏按摩腿肚， 能加快小腿血液迴圈， 幫助排除腿部滯留的水分， 使腿形看起來更漂亮。
瘦腿方法：

1、雙手從腳踝往膝蓋由下往上， 輕捏按摩。

2、雙手放在小腿肚處， 往反方向扭轉。

3、由小腿外側往內側輕撫按摩， 同樣的動作再由內往外按摩。

4、以大拇指指腹， 從腳踝由下往上輕輕按壓。

　瘦小腿方案：按摩腿部穴位

腿上分佈著許多重要穴位。 通過刺激穴位不但可以調整女性荷爾蒙， 還能幫你解決小腿肌肉結實粗壯的煩惱。

　瘦腿方法：

1、將大拇指垂直放在穴位處，

2、將雙手拇指重疊， 用單手按壓的要領進行按壓。 因為刺激更強， 效果也會更明顯。

3、在拇指無法按壓的穴位可以併攏四指進行按壓， 方法與拇指按壓相同。 手指垂直接觸穴位， 慢慢按壓。