輕度脂肪肝的危害及治療方法
我們都知道一個人的健康牽涉著一整個家庭的心， 如果出現了什麼問題， 整個家庭都會跟著著急上火， 但是隨著現代生活品質的快速發展， 人們在享受現代生活品質的同時， 也承受著更方面的問題， 很多疾病應運而生， 有一些人出現了輕度脂肪肝的危害的問題， 這種問題給我們的正常生活帶來了很大的影響， 如果不能及時解決， 可能會給我們的母子都會帶來很大的健康威脅， 可能很多人對於輕度脂肪肝的危害這種問題還不是很瞭解， 下面就讓我們一起來瞭解一下輕度脂肪肝的危害的治療方法吧！
治療方法：
一、一定要戒酒， 多吃蔬菜， 多吃水果。
二、控制能量攝入：對於脂肪肝患者， 能量供給不宜過高。 從事輕度活動， 體重在正常範圍內的脂肪肝患者每日每公斤應供給126～147KJ(30～35kcal)， 以防止體重增加和避免加重脂肪堆積。 對於肥胖或超重者， 每日每公斤應為84～105KJ(20～25kcal)，
三、在飲食搭配上， 可以通過食物顏色搭配護肝飲食。 每日三餐膳食一定要調配合理， 做到粗細搭配營養平衡， 足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
四、慎用藥物肝臟是人體的化工廠， 任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。 所以平時不要動不動就吃藥。 對出現有症狀的脂肪肝患者， 在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用， 特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用， 避免進一步加重肝臟的損害。
五、控制碳水化合物：應攝入低碳水化合物飲食， 禁食富含單糖和雙糖的食品， 如高糖糕點、霜淇淋、幹棗和糖果等，
六、補充足夠的膳食纖維：膳食纖維可減緩胃排空時間， 減少脂肪和糖的攝入和吸收， 具有降血脂、降血糖的作用。
七、補充足夠的維生素、礦物質和微量元素：肝臟貯存多種維生素。
專家提醒， 預防脂肪肝的同時， 還應在飲食上注意以下幾點治療原則：
1、控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量， 重者每日每公折休重17～25千卡熱量， 使體重漸減輕， 利於肝功能的恢復。
2、蛋白質每日供給患者蛋白質80～100克為宜。
3、脂肪：每日供給脂肪35～50克， 最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。
4、碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，
5、食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。
6、禁飲酒及含酒精的飲料。
7、一日進食4餐為宜。
正確預防脂肪肝的方法有很多， 學會控制自己的情緒， 也可以達到養肝護肝的目的。 情緒保肝的核心是學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘。 脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的， 如聽音樂， 看喜劇， 可使人分泌一些有益於健康的激素：酶和乙醯膽鹼等物質， 能使胃的蠕動變得有規律， 有利於消化功能的改善。 同時， 脂肪肝人群也要多交朋友， 多與朋友交流等。
以上內容為我們介紹了輕度脂肪肝的危害治療方法， 我相信大家一定會有所收穫， 我們可以將這篇文章分享給我們身邊所有的患者朋友，
