孕婦吃鵝蛋怎么吃

鵝蛋營養價值高， 特別是孕婦吃了特別好， 請問孕婦吃鵝蛋怎么吃啊？怎么做？

常用的煮法:

1、油煎荷包鵝蛋

用料：鵝蛋1粒， 醬油少許

做法：將鵝蛋打入碗中， 燒熱鑊， 放入一半碗油， 略熱放下鵝蛋以中火煎， 依個別的喜好， 可以煎至半生熟， 或全熟， 或兩面金黃， 盛起隔油， 放入碟灑些醬油即可。 在煎蛋時或可以灑些胡椒粉， 細鹽。

2、水煮鵝蛋

用料：鵝蛋1粒， 水半鍋。 半小匙鹽。

做法：鹽放入水中， 煮滾， 水沸騰后， 將蛋用勺子放入水中煮。 如果蛋殼裂開， 加些醋可以使蛋白凝固防止流出來， 煮好后馬上放入冰水中， 這樣蛋殼會比較好剝。

煮的時間：三分鐘， 蛋白凝固幼嫩， 蛋黃半熟。 六分鐘， 蛋白凝固， 蛋黃半熟。 十分鐘， 蛋全熟。

3、水煮菏包鵝蛋

用料：鵝蛋1粒， 水2公升， 鹽1大匙， 醋半杯。

做法：鹽加入水中煮滾， 加醋， 把蛋打入碗中， 用小火， 把蛋倒入水中， 當蛋自然成形后撈起放入冰水中， 再把蛋的周圍修整齊， 再放入水中三分鐘撈起就行了。

4、生煎荷包鵝蛋

用料：1粒蛋， 2湯匙油， 1/4碗水

做法：用小火燒熱鑊， 放入兩湯匙的油， 打入蛋， 當蛋開始凝結時， 將水倒入鑊中， 再慢煮至自己要的熟度。

5、肉碎煎蛋

用料：肉碎100g， 鵝蛋2粒， 青蔥1棵切粒。

做法：肉碎灑些胡椒粉， 醬油攪勻， 鵝蛋打入碗中和青蔥粒一起打散(打至起泡)， 燒熱鑊， 下半碗油略熱， 下肉碎炒， 炒半熟再將鵝蛋慢慢下鑊， 用小火慢慢煎至兩面金黃即可。

6、大蔥煎鵝蛋

用料：大蔥2粒切細， 鵝蛋2粒打散。

做法：燒熱鑊， 下半碗油， 略熱下大蔥炒， 炒幾下下鵝蛋， 用慢火慢慢煎至兩面金黃， 盛起去掉多于的油， 加些醬油就行了。