午後小憩提升幸福感

英國一項研究顯示， 午後小憩不僅能消除困乏、保持清醒， 還能提升幸福感。 英國《每日郵報》３月３１日援引研究人員理查·懷斯曼教授的話報導， “先前研究顯示， 少於３０分鐘的午睡能讓你注意力更集中、效率更高、創造性更強， 而新發現顯示， 你也會因為小睡一會兒而變得更快樂”， 效果優於不午睡或者長時間午睡。

赫特福德郡大學研究人員調查了１０００多人的午睡習慣， 發現與不午睡或者長時間午睡的人相比， 小憩不足半小時的人更快樂。 午後小憩的調查對象中， ６６％感覺快樂；長睡的調查對象中， ５６％感覺快樂；而不午休的調查對象中，

研究結果還顯示， 上班族中， 只有１１％在工作日獲准午休。

英國前首相邱吉爾和柴契爾夫人都以精力充沛卻睡眠時間短出名， 通常夜間只睡４小時， 不過他們白天都會午睡片刻。 （黃敏）【新華社微特稿】