泡腳出汗多是身體出現問題?
現在, 人們的生活條件越來越好。 不少的人會選擇泡腳緩解壓力, 但你不要以為泡腳是很小的事, 其實, 也有大大的學問。 例如,
由於每個人的體質不同, 所排出的汗也會有所不同。 通常情況下, 泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗即可。 但是, 如果出汗過多或者出汗異常, 則可能是身體健康受到威脅。
1、泡腳時, 上身出汗
一般是由於氣虛, 造成泡腳時, 上身出汗的情況。 氣虛通常表現為氣力不足, 缺乏體力和精力, 只要稍微勞作, 就會有疲勞的感覺。 若氣虛不太嚴重, 可通過飲食進行調理。
2、泡腳時, 下身出汗
出現這種情況, 多數是因為腎寒所導致的。 腎寒是中醫陰陽失調的表現, 不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。 同時, 也應該加強體育鍛煉, 戒煙戒酒, 勞逸結合, 調整心態。
女性泡腳好處多
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞, 古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液迴圈, 加速血流, , 驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質, 消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
改善血液迴圈
足浴可以改善足部的血液迴圈。 水的溫熱作用, 可擴張足部血管, 增高皮膚溫度, 從而促進足部和全身血液迴圈。 有人做過測試, 一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘, 其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液迴圈, 由於血液迴圈量的增加, 從而調節各內分泌的機能, 促使各內分泌腺體分泌各種激素, 如甲狀腺分泌的甲狀腺激素, 腎上腺分泌的腎上腺素, 這些激素均能促進新陳代謝。
那麼, 應該怎樣泡腳才更有效呢?
1、泡腳時間不應該過長, 最好是15-30分鐘。 如果時間太長, 容易使心臟負擔增加。
2、泡腳與一般的洗腳不同, 必須把腳泡到一定的程度, 達到一定的刺激量, 才能發揮到泡腳的作用。 因此, 開始泡腳時, 先倒入少量熱水, 直至沒過足背, 要注意水溫不要太熱, 以大約40℃為宜。 之後, 隨水溫降低, 逐漸加入熱水, 來保持水溫, 直到看到雙腳變紅, 感到全身有熱感, 微微汗出就可以了。
3、泡腳時, 可以搓搓腳心, 尤其是搓湧泉穴,
4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。 但不要用銅盆等金屬盆, 因為容易與中藥中的鞣酸發生反應, 生成鞣酸鐵等有害物質, 導致藥物的療效大打折扣。