養腎有4個誤區不要犯，明明白白養好腎！

腎臟是人體重要的代謝器官， 想要身體健康， 子孫興旺， 是必須要有一顆好腎的。 腎臟也是人體中很重要的代謝器官， 一旦出現了問題將會影響一個人的一輩子。 女性能夠忍受的最痛苦的一件事就是分娩痛， 而男人能忍受的最痛苦的一件事就是腎結石。 可見， 如果腎臟出現了問題， 將會給人帶來怎樣的痛苦。

養腎雖然說起來容易， 做起來可就沒有那么容易了， 你一定要避開這幾個誤區！

1. 只有男人才需要養腎？

很多人認為女人是不需要養腎的， 只有男人才需要養腎。 小的時候我也是這么認為的， 后來長大了逐漸也改變了自己的觀點。 腎臟與我們身體的正常代謝是有關系的， 無論男性還是女性都是需要腎的作用的。 因此， 養腎不分性別、不分年齡， 任何人、任何階段都是需要保護腎臟的。

2. 男人養腎就是要壯陽？

有人認為男人如果腎不好， 就一定會出現陽痿。

于是只要提到養腎， 有的男性就開始壯陽。 其實， 養腎和壯陽是兩回事， 腎虛或者其他腎病的出現， 代表的不僅僅是男性的性功能出現問題， 也會伴隨著其他的代謝性疾病。 有的人僅僅是有代謝性的癥狀的改變， 而沒有陽痿的出現。 所以養腎和壯陽不能一概而論！

3. 盲目依賴于藥物和補品養腎？

很多人認為， 食物養腎效果太慢， 倒不如吃點補腎養腎的補品來的快。 這種想法是不對的， 食物補身體是最安全的， 無論是想調節身體的那一方面， 能用食物補充的盡量選擇食物。 而藥物則應該放在食物不能起到更好的作用的時候再去選擇， 畢竟藥物都是有一定的毒性的。 吃補品也一樣， 吃得不對不僅沒用還損害身體， 補品也不能亂吃的。 更何況， 現在市場上各種各樣的補品和藥品， 質量良莠不齊， 商家為了賺錢， 什么都敢加在里面， 欺騙消費者， 不僅價格昂貴， 花了很多血汗錢， 健康還受到了傷害。

4. 補腎應該“以形補形”？

老一輩人的思想相信食物可以“以形補形”，

于是很多人為了補腎去吃動物的腎臟， 比如豬腎、牛腎等。 甚至男性為了壯陽去吃牛蛋、牛鞭等。 這些想法是很不對的， 動物與腎臟少量食用還可以， 如果吃多了是會危害健康的， 畢竟腎臟是代謝器官。

綜上所述， 以上四個是我們生活中常見的養腎誤區。

如果想要腎臟健康， 除了了解這些誤區以外， 更重要的是飲食營養均衡， 作息時間規律！當然， 適量的運動也是必不可少的， 男性適當運動對性功能的提升更是大有好處！

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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