糯米黑豆粥的做法

相信大家對於粥肯定是不會陌生的吧， 粥是我們常見的一種食物， 粥不但味道很好而且還含有豐富的營養， 經常吃粥可以起到很好的養生功效和保健的作用， 所以粥受到了人們的喜愛， 我們可以採用多種粗糧搭配起來做成各種各樣美味的粥來， 下文我們就來給大家介紹一下糯米黑豆粥的做法。

原料

黑豆30克、糯米60克

做法

將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。

說明

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等， 營養豐富， 為溫補強壯食品;具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對脾胃虛寒， 食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用， 對尿頻， 盜汗有較好的食療效果。

黑豆營養全面， 含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質， 具有消腫下氣， 潤肺燥熱， 活血利水， 祛風解毒， 補血安神， 明目健脾， 益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、可解藥毒，

在上面的文章裡面我們介紹了一道美味的粥， 那就是糯米黑豆粥了， 我們知道糯米黑豆粥不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃糯米黑豆粥可以起到很好的食療功效， 上文為我們詳細介紹了糯米黑豆粥的做法。