韓國健身美女教你做瑜伽，緊身褲效果太明顯，這套姿勢最簡單有效！

韓國健身美女教你做瑜伽， 緊身褲效果太明顯， 這套姿勢最簡單有效！遇見的訓練對於女性身材的保養和身體的健康有著很好的作用， 自從從韓國健身運動潮流引來之後， 國內很多女性也很瘦歡迎。

瑜伽這套動作只需要一張椅子和一個躺墊就可以完成， 看姿勢大家就能明白吧？

雙腿放在椅子上兩隻腳的距離與略寬於盆骨， 兩隻腿呈開合狀態， 反復練習做三組， 每組十個！

1234,2234， 開始練習吧

要點， 一張一合， 跟呼吸， 張吸合呼， 10個一組， 三組完成！

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