瑜伽在什麼時候練習最好呢

瑜伽是對身體和身心最好的運動， 瑜伽可以讓我們放鬆筋骨， 可以讓我們調整脾氣和身心。 有這樣一句話， 一日之計在於晨。 所以練瑜伽的最好時間是早晨， 但不只是僅限於早晨， 其它時間也可以， 只要你有固定的時間就可以。 不過有時間的話還是早晨練做好。 接下來就讓我們詳細的瞭解一下都有什麼時間練習做好?

大體上是飯後3-4小時， 喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。

早上， 或晚上睡覺前。 總之要空腹練。

清晨起床淨齒淨面後， 做一場晨瑜伽， 感恩太陽給我們帶來光明， 潔淨一整夜積累的毒素和晦暗， 淨化心神， 使身體慢慢充沛活力， 迎接新的一天。 (適合練習時間15至30分鐘， 時間過長則會導致身體過於疲憊)

飯後兩個小時。

鍛煉的話， 一般在傍晚時分比較好。 你就用你中午空餘的時間做些簡單的動作呀， 睡前再做更好的入睡!

早晨,中午,下午,晚上每天四煉.只要和吃飯時間撮開來就可以,早上剛起來時練效果不錯。

我看早上就算了,中午一定要練,晚上再練一下.這東東就算做5分鐘也好的， 你就利用你中午的時間做一些簡單的動作好了。

最好選擇在一個可以讓自己的心態保持平靜的時間進行， 比方說晚上10點自己一天的計畫都做完了 做一下瑜伽有益於精神上的放鬆緩解。

我覺得中午練不太好， 瑜伽在飯前2小時， 飯後2小時練習， 你中午2小時的時間要吃飯， 時間不夠， 而且瑜伽館安排課程也沒有中午練習的， 瑜伽比較適合的時間：早上7點-9點。

下午2點以後， 都比較適合， 你可以在晚上7點以後練習， 每天1小時就足夠。

10的時候空氣是最好的， 所以這個時間鍛煉是最好的，

以上就是我所瞭解做瑜伽的做好時間段， 但還有一句話告訴大家千萬不要起太早去練習， 因為城市的霧霾會影響我們的健康。 只要堅持每天都做運動， 肯定會對你的身體有幫助的。 最好在這裡我祝大家天天都有好心情， 身體棒棒噠!