深呼吸過度大腦缺氧易致病

秋冬養生強調心肺鍛煉， 不少人喜歡選擇做深呼吸運動。 然而最近網上傳言， 深呼吸做得不當也會損傷身體， 使大腦缺氧， 使人感到疲憊， 甚至誘發疾病。 對此， 南方醫科大學第三附屬醫院呼吸內科副主任醫師王錦鴻博士表示， 網上的說法並非危言聳聽。 不少人以為深呼吸就是狠狠地吸一大口氣， 呼氣時卻不知如何調節;有的人做深呼吸沒有節制， 過度通氣使氧氣過度消耗， 二氧化碳在人體內大量產生， 就會造成腦缺氧。

深呼吸該怎樣做呢？首先， 要均勻緩慢地用鼻子深吸氣， 讓氣體盡可能地充滿肺泡。