寶寶舌頭有點發紫

在很多寶寶中， 都存在著舌頭發紫的問題。 而舌頭發紫， 也在一定程度上意味著孩子存在著氣血不足的問題。 當然， 氣血不足對於寶寶的影響還是比較大的， 如果沒有及時調理身體， 很可能會影響到寶寶的發育。 如果寶寶氣血不足的話， 可以多吃以下這些可以補氣養血的食物！

1、紅棗

紅棗是公認的補氣養血聖品， 紅棗當中營養成分非常豐富， 當中蛋白質、脂肪以及維生素、礦物質等營養元素很多， 尤其適合補氣養血。 而且紅棗的吃法多種多樣， 既可以直接食用， 又可以拿來熬湯煲粥， 都是很好的緩解氣血不足的方法。

2、紅豆

我們知道紅色的食物對心臟保健非常有好處， 除此之外， 紅豆也是補血效果顯著的一種食物。 生活中經常喝點紅豆湯可以起到活血清熱的功效， 尤其是紅豆當中維生素、蛋白質非常豐富， 對人體健康非常有幫助， 對氣血的充養也極其有效果。

3、紅米

紅米當中含有豐富的澱粉以及優質植物蛋白， 能夠快速補充人體所需營養成分， 幫助維持機體能量。 在紅米眾多的營養元素當中， 鐵質含量最為豐富。 我們知道鐵是促進血液生成的最重要元素， 因此多吃點紅米可以有效預防缺鐵性貧血，

4、當歸

當歸是必不可少的補血滋補品。 當歸可以說是女人最好的補血滋補中藥才之一了， 用當歸雞肉湯是常見的補血食物。

5、山藥

山藥也是一種有補血益氣功效的食物。 山藥富含人體所需的蛋白質、維生素、礦物質等微量元素，