幻聽症如何治療效果好？

說到幻聽這樣的症狀表現可能在大多數人們看來幻聽其實很常見， 大多數都是一些不良的情緒造成的， 比如說經常因為吃東西太多上火或者是心情不太好， 都有可能會引起自己出現幻聽， 適當的進行情緒方面的調節就可以緩解。

幻聽症的有效治療方法1 調節情緒治幻聽（推薦指數：★★★★★）

如果壓力太大， 不妨調慢生活， 不再給自己制定超額計畫， 不再把時間安排得滿滿當當。 從繁忙的工作中留出休閒的時間， 吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人， 或者看日落、品香茗聽音樂。

聆聽舒緩音樂， 説明緩解疲勞， 放鬆精神。

諸如陶吧、十字繡一類活動都可以讓身心安靜下來。

如果環境對患者刺激性太大， 建議避開刺激性環境＂脫敏治療＂。

營造良好的家庭環境。 將患者的病情、治療原則及方法、預後等告訴其家屬， 要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態度配合治療， 採取恰當溫和的方法來處理患者與家屬的人際問題。

總之， 保持良好平和的心態， 無論發生什麼都告訴自己沒事， 提高心理承受能力， 心安才會福至。

幻聽症的有效治療方法2 適當運動治幻聽（推薦指數：★★★☆☆）

感覺被煩惱包圍的時候， 不妨到戶外踏踏青， 散散步， 或者進行一些力所能及的運動項目， 如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等， 堅持1－2個小時， 就可以排解陰霾的心情。

適當鍛煉可以充分調動人體潛能， 活化身體細胞， 當身體放鬆了， 內心也慢慢就會放鬆下來， 情緒自然就會有一定的緩解。

特別是早晨的時候鍛煉有益於培養好心情。

如果負面情緒太多， 強迫自己走出去， 多接觸朋友， 參加社會活動或出去旅遊， 儘管開始內心會很痛苦， 但是只要堅持一段時間後， 負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融， 自信心就會重燃起來。