為什么飯后容易犯困

我們很多人會在酒足飯飽的情況下， 剛開始發困， 尤其是中飯用餐后， 一直有一種昏昏沉沉的覺得， 即便自身在晚上睡覺時間十分的充裕了， 還是仍然也有那樣的反映。 很多人擔憂在餐后就入睡， 會造成 人體脂肪在人體上沉積， 那樣造成 自身人體長胖， 可是不睡， 又確實是困得不舒服。 那麼， 是啥原因造成 的飯后犯困呢?

餐后易困是脾虛的典型癥狀,《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有那樣的闡述：“飲入于胃， 游溢元精， 上輸于脾;性子散精， 上歸入肺;通調水道， 下輸膀光;水精四布， 五經并行處理， 合于四時五臟陽陰， 揆度認為常也。 ”

水谷入胃， 經胃的基本消化吸收以后， 下送于脾， 由脾再進一步消化吸收與消化吸收。 之后再由性子協助， 使元精上歸入肺， 由肺送至全身各處以滋潤五臟六腑、人體器官， 因此當性子身心健康運作時， 人的消化吸收作用就行， 機體主要表現為精力旺盛等。 若脾虛濕困， 脾失健運時， 脾本身的能量沒法進行此項任務， 就需要機體激發大量的血氣進行此項工作中。

當餐后脾的勞動量陡然提升， 脾系統就需要大量的血氣來協助脾進行對食物的消化、消化吸收、運送營養元素， 這必定造成 人體的其它內臟器官氣血供應降低。 當人的大腦血氣供應降低， 便會出現困乏的病癥， 脾虛者輕的會出現餐后易困的病癥， 但自身行遠必自控制不去睡覺;脾虛重的人， 餐后務必入睡， 否則都沒法再次工作中;甚至有剛開始用餐就困乏得控制不了。

假如察覺一直在餐后有發困的狀況， 即便夜里的睡覺時間十分充裕， 仍然有這類狀況出現， 那麼， 可能性較為大的便是脾虛， 要想減輕飯后犯困的狀況， 就需要留意調養脾， 能夠 選用中醫針灸調養， 或是服食人參歸脾丸等治療藥物來調養， 還可以根據服用板栗、薏仁米、豆角、大棗、牛羊肉等食材來調養。