周末補償型飲食習慣 對身材的危害大

很多上班族都在抱怨公司的工作餐實在太難吃， 就如同雞肋， 食之無味棄之可惜。 所以很多人喜歡在周末邀請好友搞個聚餐去大吃一頓。

周末補償型飲食習慣 對身材的危害大， 健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航， 正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。 在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。

周末補償型

周一到周五過著苦行僧的日子， 對飲食非常節制。 到了周末， 可解放了!饞了一周的嘴就等著這兩天呢!讓所有的食物來得更猛烈些吧， 反正一周就放縱這么兩天!問題不大!你的嘴也是遵循這樣的規律嗎?那么你的飲食人格”應該是周末補償型。

破壞力：

美國有關機構對居民體重最新調查的結果顯示：凡周末毫無節制的大吃大喝者，

對策：

周末如果想多睡一會兒， 可以考慮推遲午餐時間或取消晚餐， 也可以取消午餐， 晚餐早點兒吃， 以減少不吃午飯的不適。

周末多有應酬或家庭聚會， 免不了喝酒。 別忘了， 葡萄酒或啤酒也應計入正餐所攝入的熱量。 酒精之所以會阻礙身體里的脂肪燃燒， 是因為人體需先將酒精予以分解， 而在這期間， 身體從食物中所攝取的脂肪已經直接入駐臀部了。

良好的飲食習慣才是大家維持身材， 擁有健康的不二法門。 如果您也有周末補償性飲食習慣的話， 為了您的健康趕緊改掉吧!將為您提供更多更好更詳細的健康飲食習慣的內容。