高血壓能吃板栗嗎

板栗是生活中經常會食用到的食物之一， 只是根據不同人的需求呈現出它的款式不同而已， 不過本質都死一樣的它的營養價值都是體現在板栗身體。 嚴格來說板栗是屬于堅果類的食物。 我們知道堅果類的食物， 都是可以有效的增加我們的體力還對于一些治療高血壓， 高血糖提供了一定的幫助。 高血壓也是一種常見的病癥。

高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的， 因為有些食物可以幫助起到降壓的作用， 但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢。 所以清楚的了解食物的性質是非常重要的。 那么高血壓能吃板栗嗎?

高血壓能吃板栗。 高血壓能吃板栗， 板栗中鉀元素的含量很突出， 每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克， 比號稱富含鉀的蘋果還高3倍。 因此， 很適合高血壓患者食用。 此外， 栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富，

能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 食用時需要注意， 板栗熱量較高， 因此吃多了容易引起便秘， 每天最多吃10個就夠了， 用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇。

中醫飲食治療

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等， 葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯

和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿卜味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。 主要吃法

是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯， 清淡味美。 所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃:其味酸、甘,性寒，

無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.

黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡單， 針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜：為一年生草本植物， 莖上有卷須， 能爬蔓， 葉子大， 開黃花。 果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉， 是普通蔬菜。 皮和種子可入藥。

瓜形狀如枕， 又叫枕瓜， 生產于夏季。 可以治高血壓 。

富硒米：其口感甘潤， 米香四溢， 含有豐富的硒元素， 對高血壓有著良好的功效。

高血壓是能吃板栗的， 因為食用板栗是可以有效的幫助起到降壓的作用。 不同的食物帶給我們食用者的營養價值和功效還有作用都是不同的，

所以只有清楚的只要這些食物食用對哪些人是最有效果的， 那么就可以有針對性的去食用它們。 只要是對治療一些癥狀有效果的食物都是可以去食用的。