吃得很少但大便量大

有句話說的好， 吃多少拉多少對身體是好處的， 說明身體的迴圈正常， 沒有大便乾燥的情況就表示消化能力好， 吸收好， 吃的很少但大便量大的話就要注意飲食習慣了， 而且還要看大便的形狀是否成型， 是拉稀還是一天拉幾次?這些都不是正常的， 正常的大便次數是一天一次或兩次。

這就是便秘的表現。 但是上面所述肚脹吐酸水， 反胃就是胃部問題的表現。 想要解決這樣的問題， 先要確診一下病情， 不要隨便先用藥。 還要瞭解平時是否有吃飯不規律， 飲食習慣不潔， 睡眠時間不足， 心情不暢或者久坐不運動等等因素， 這些可都是引起胃腸蠕動減慢， 動力不足等的因素。

有的朋友出現便秘， 排便不暢首先就去經常藥店買一些含有蘆薈、大黃、番瀉葉、蘭香子或者含這些成分的所謂的通便清腸胃的茶， 不是不能服用， 是不要長期服用， 偶爾用一次可以改善便秘， 長期使用反而會對腸胃造成更大的損傷。

平時用用微生態製劑會非常不錯的， 早晚各一袋奘靈水蘇糖， 奘靈水蘇糖專門餵養體內的有益菌群來抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎症物質， 不僅可以促進胃腸蠕動及時推送大便讓腸中常清， 週期性服用奘靈水蘇糖對常見的胃腸炎及消化道問題修復效果非常不錯。

平時不要吃辛辣生冷油膩刺激性食物， 會加重腸胃負擔。 可以多吃新鮮蔬果， 比如檸檬， 香蕉， 韭菜， 空心菜等。 平時要多喝水， 溫熱水和淡鹽水都可以