怎樣正確按摩湧泉穴呢

經常按摩湧泉穴可以有效的幫助我們， 緩解出現的頭暈頭疼的問題， 效果是非常顯著的， 就不必採用一些藥物治療和其他治療方式， 這種方式是一種非常不錯的方式， 還不會給我們帶來任何的經濟壓力， 但是對於按摩湧泉穴的方法一定要引起我們每個人的高度重視， 簡述一下怎樣正確按摩湧泉穴呢吧。

(1)用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。 熱水以自己能適應為度， 加少許食鹽， 每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

(2)用艾灸或隔藥物灸， 每日一次， 至湧泉穴有熱感上行為度。

(3)用按摩手法推搓、拍打湧泉穴。

(4)在床上取坐位， 雙腳自然向上分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。

(5)取自然體位、仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作， 可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

由上， 我們知道了如何按摩湧泉穴防治疾病， 俗話說：“若要老人安， 湧泉常溫暖。 ”據中醫介紹， 如果每日堅持推搓湧泉穴， 可使老人精力旺盛， 體質增強， 防病能力增強。

我們每個人都要對怎樣正確按摩湧泉穴呢的問題引起高度重視， 多學習一些相關方面的內容對我們自身是有百利而無一害的， 同時也一定要多學習一些其他按摩穴位的方法， 可以有效地幫助我們緩解很多種不必要疾病的出現。