荔枝吃多容易上火 中醫教你如何吃荔枝不上火

荔枝果肉鮮美， 很多人都喜愛食用荔枝， 中醫也認為吃荔枝有利於治療疝氣、生津止咳， 甚至可以治療胃疼， ， 但荔枝吃多了會上火， 還容易患上“荔枝病”， 那荔枝的功效與作用有哪些?中醫如何幫助我們健康吃荔枝呢?一起看下文吧!

荔枝的功效

據《本草綱目》記載， 荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效， 較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。

中醫教你去火養生食用法

1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

將荔枝剝去外殼(注意， 荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)， 洗淨用精鹽調成30%的鹽水， 浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食， 可以很大程度地去火降燥。

如果希望荔枝的保鮮期長一些， 也可剝去白膜， 將荔枝果肉直接浸入淡鹽水， 一個小時後取出放入保鮮盒中碼好， 然後在冰箱的冷凍層中冰凍， 要吃的時候取出即食。

2、不要連續大量進食荔枝

注意一次食量不要超過10個， 多食會令肝火上升， 喉幹舌燥， 嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。 特別是兒童， 吃3-4粒即可， 吃多易生熱病。 陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝， 同時， 糖尿病患者和易脹氣的人， 吃荔枝要謹慎。

3、別在空腹的時候吃荔枝

吃荔枝時不要空腹， 最好是在飯後半小時再食用。

4、喝一些預防上火的湯水

在吃荔枝的同時， 可多喝鹽水， 也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝， 或與蜜棗一起煲水喝， 都可預防上火。 還可以， 適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

荔枝能治療哪些疾病

1、治婦女貧血。 荔枝幹、大棗各7枚， 用水煎服， 每日l劑。

2、治婦女血氣刺痛。 荔枝核15克煆燒存性， 與炒香附子30克研為末， 每次服6克， 用鹽湯或米湯送服。

3、治婦女崩漏。 荔枝幹(連殼)30克， 捶破， 用水煎服， 每日1劑。

4、治哮喘。 荔枝幹肉12克， 燉服， 每日2次。 或荔枝樹枝90克， 用水煎後代茶飲， 尤對老年哮喘效果好。

5、荔枝可治脾虛泄瀉。 荔枝幹肉15克， 大棗3.5枚， 用水煎， 常服。

6、治胃寒腹脹。 鮮荔枝樹根30～60克， 用水煎後加紅糖調服。

7、治腹瀉。 荔枝幹5枚， 粳米30克， 共煮粥食用， 連服3次。

8、治痢疾腹痛。 荔枝核l～2克燒成灰， 用白酒送下。 或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克， 搗碎後， 用水煎服。

9、治‘腎虛。 荔枝幹10～15枚， 去殼除核， 加適量粳米燉粥服食， 每日1次， 連食35日。 如加適量山藥、蓮子同燉，

10、治淋巴結核、疔毒。 荔枝幹7一10枚。 海帶15克， 海藻15克， 以適量黃酒和水煎服， 每日l劑。

11、治呃逆。 荔枝幹7枚， 連殼燒灰研末， 用開水調服。 (參考網站：三九養生堂)