如何挑選健身房 讓健身效果最大化

今天為大家講講如何選擇健身俱樂部?首先， 你要明確自己的健身目標， 每個人的健身目的都是不一樣， 是普通的日常健身、塑身美體、修煉自己身上的肌肉塊，

親自去一趟， 找出被選的幾間俱樂部， 找個時間親自去看一看， 找一個店員給你介紹一下， 並帶你四處轉轉， 看看器械和環境、服務。 趁此可以從以下幾個方面瞭解俱樂部情況：

地理位置和時間

俱樂部靠近你家或者公司單位嗎?交通是否方便?在你想健身或者能健身的時候設備是否開放?俱樂部什麼時候客人比較多?人多的時候設備夠不夠用。

環境

地板、設備、儲物櫃是否清潔?音響會不會很吵?會不會太擁擠或者太嘈雜?不一定需要十全十美， 不妨根據自己的需求評估性價比哦。 器械

是不是有你有興趣使用的器械?器械保養得怎麼樣?安全嗎?器械多久維修及更換一次?如果身體有特殊需要，

如果你只是想進行力量訓練， 那就沒有必要關心健身俱樂部有沒有配備泳池。 如果你只需要關心力量健身器械的種類， 那麼瑜伽種類再多也沒有太大意義。