淮山芝麻粥的功效與作用

無論你是青春年少還是垂垂老矣， 擁有一個健康的身體都不失為一件幸福的事。 而中醫裡的通過喝粥就是一種很有效的調理身體的方法， 那麼今天我們就一起來看看這個淮山芝麻粥吧。

淮山芝麻粥

【來源】 民間方

【原料】 淮山15克， 黑芝麻、冰糖各120克， 玫瑰糖6克， 鮮牛奶200克， 粳米60克。

【製作】 將粳米洗淨， 用清水浸泡1小時， 撈出瀝幹。 淮山切成小顆粒， 黑芝麻炒香。 將以上三物放入盆中， 加水和鮮牛奶拌勻， 磨碎後濾出細茸待用。 鍋中加入清水、冰糖溶化過濾， 燒開後將粳米、淮山、黑芝麻的漿汁慢慢倒入鍋內， 加入玫瑰糖，

【用法】 早晚餐空腹服食。

【療效】 滋陰補腎， 益脾潤腸。 適用於肝腎不足， 病後體弱、大便燥結、鬚髮早白等。 中老年人平時服用， 可健體強身、延年益壽。

淮山芝麻粥一天吃多少、吃幾次等沒有嚴格的限制， 但體質不同， 改善的狀況可能不盡相同。 但注意， 淮山芝麻粥不是藥， 只有調理作用， 適量就好， 不要盲目亂吃。