最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

想要瘦臉， 首先飲食方面要注意， 不用刻意的去節制飲食， 反而如果多吃一些消腫利濕的食物，

還可以有效幫助瘦臉。 比如說， 用薏米和紅豆熬成的粥， 可當作早餐或晚餐吃最好。 減肥期間要注意日常飲食要儘量清淡些， 忌食高鹽高熱量食物。

最快最有效的瘦臉方法 教你自己如何瘦成小V臉

另外， 瘦臉在飲食方面， 還可以多吃蔬菜水果，

因為它們普遍都含有豐富的纖維素， 能增進腸胃蠕， 利於排便， 以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔。 比如說白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物， 對瘦臉都有比較好的效果。

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用瑜伽按摩的方法更是可以加速瘦臉的效果。 經常做面部瑜伽提升臉部的線條， 消除皺紋和雙下巴， 還能使面部皮膚變得更加緊致， 還你一個青春美麗的小臉。 下面教你幾個基本的瑜伽按摩手法。

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面部瑜伽按摩手法： 用雙手的指腹按住頭的兩側， 以畫圓的方式一直揉按， 這個動作能有效提升面部線條；重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓；拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方， 像把肉往上推一樣做3次；雙手放在肩膀上， 再左右擺動8次；用力把頭抬高， 盡可能把舌頭伸長， 保持5秒再放下， 重複3次， 雙下巴就可解決。

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此外， 在你洗熱水澡的時候也可以幫助瘦臉哦， 在高溫沐浴的同時也打開了皮膚的毛孔， 水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素， 假如這時再加上面部的按摩， 就能起到事半功倍的作用。 因此， 你可以每天用38度的水沐浴， 當浸泡到一定時間後， 用手按摩臉部， 但時間不宜過長。

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在教大家一個瘦臉的小方法：將適量的橄欖油塗滿整個小鋼勺部分， 然後握住勺柄， 輕輕拍打肌膚， 再反過來用勺背貼緊臉部緊膚， 輕輕按壓， 再用勺背按摩臉部各個部位。 這個方法非常有效， 能在短時間內就看到瘦臉效果。