一分鐘拇指健腦操

手指的運動可以影響大腦的多個功能區， 有人將手指稱為“第二個大腦”， 兩者有著神奇而微妙的關係。 北京回龍觀醫院精神科副主任醫師宋崇升對《生命時報》記者說， 人在衰老過程中， 會感到反應變得遲鈍、愛忘事。 日本老癡症專家長谷川嘉哉表示， 通過鍛煉大拇指， 可以增加大腦前額葉等部位的血流量， 在一定程度上延緩衰老。 下麵的兩節健腦操不妨一試。

1.彎曲大拇指。 兩手握拳， 將大拇指豎起來， 慢慢彎曲大拇指的第一關節到極限。 重複10次。

2.交替伸出大拇指。 兩手張開， 數“1”握成拳， 單獨伸出右手大拇指;數“2”再張開雙手;數“1”握成拳，