什么湯降火效果最好

如今的大家飲食搭配太過豐富多彩， 吃的又多是煎炸食品， 還經常經常熬夜， 一來二去就易上火了。 那麼容易上火喝什么湯降火呢？

1、黃豆燉排骨湯

原材料：黃豆50克， 豬排骨300克， 姜片30克， 水600ml， 鹽1湯匙。

作法：黃豆在水中侵泡留宿， 撈起來控干預留；放進一小塊的豬排骨， 放進開水中， 煮開取下；用姜片削皮切成片；準備好全部調料， 水和調味品， 放進電鍋內， 按住“煮米飯”按鍵， 煮至電源開關跳起， 提到蓋子， 取下姜片就可以服用黃豆骨頭湯。

2、海帶綠豆湯

海帶絲是醫治痰， 發炎， 哮喘， 身體排毒的理想化食材。 這是由于海帶絲是冷的， 它含有的碘被人體消化吸收， 推動清除有害物， 損害和炎癥性滲出液。 另外海帶絲帶有一種稱之為鹽酸的含糖量， 能夠消化吸收血管中的膽固醇并被排出來身體之外。 除此之外， 海帶絲中的碘還能夠推動卵巢黃體化， 進而減少身體雌性激素水準，

調整內分泌失衡。 以便解決容易上火， 北方人常常用綠豆加海帶絲和小量老冰糖， 做成“肝芪湯”-綠豆海帶湯， 具備清熱去火， 清肝火的作用。 綠豆和海帶絲的組成能夠使綠豆海帶湯不但能緩解肝臟的心煩， 緩解頭疼， 咽喉痛， 口干舌燥等病癥， 并且有利于初期高血壓的醫治。

3、冰糖雪梨湯

梨也被稱作迅速新鮮水果玉乳， 由于嫩而汁多被稱作“山泉水”。 梨有止渴， 解渴， 化痰止咳， 清熱解毒下火， 益氣養血撥毒， 潤肺止咳生津止渴等作用， 對風熱咳嗽， 喉嚨疼， 便秘癥更加適合。 梨還具備降血壓， 清熱去火的作用。 梨帶有豐富多彩的糖和維他命， 能夠保護肝臟和而且促進消化。

4、東瓜檽米湯

原材料：2兩豬瘦肉， 1兩檽米， 1塊橘皮。

方式：清理全部的原材料， 并把他們放進鍋中。 添加水并在高溫下燒開。 煮2鐘頭。 調料即成。

特性：該湯具備祛濕穴， 益氣養血益膚， 清熱去火的作用。 可醫治脾虛濕熱或氣血兩虛血熱造成的面部斑點和黃褐斑。

5、綠豆鴨湯

原材料：2個綠豆， 1個老鴨。

制作方法：家鴨開膛破肚洗干凈， 內臟器官用綠豆， 一起煮約4鐘頭， 用鹽調料就可以。

特性：這湯能夠清除發熱量， 祛毒， 并清除由本質寒濕造成的臉部痤瘡。