經期忌辣，原因何在

生理期由於內分泌的作用， 身體機能也發生著微妙的變化， 使得全身和局部的抵抗力大大降低。 此時如果不注意護理， 很可能為婦科病的形成埋下種子。

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西， 例如紅棗、阿膠來補血， 其實這是很籠統且錯誤的觀點。 婦科專家介紹， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。

而月經期間吃辣椒， 很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生。 以下三大類食品是月經期間的禁忌：

1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。

3、影響性功能的食品：兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁。

生理期拒絕一切辣的食物， 這是鐵的紀律， 不要鋌而走險， 不要以為沒有痛經的困擾就可以為所欲為， 這樣想就大錯而特錯了， 這樣只會讓自己的身體吃苦， 讓健康遭罪。