女人常按這些地方，卵巢更健康

卵巢對於我們女性來說說非常重要的， 為了防止卵巢早衰， 我們一定要學會保養它， 負責你真的會後悔的。 今天小編告訴大家， 其實有的時候我們按摩身體上的一些穴位也是可以起到保護卵巢的作用的。

關元

定位：將手放在臍下， 四橫指處即是關元穴。

按揉方法：按揉前先搓熱手掌， 用發熱的掌心做旋回動作按揉穴位， 範圍由小到大， 以穴位發熱為佳。

子宮穴

定位：在腹部， 關元穴下1寸旁開2寸左右各一。

按揉方法：按揉前先搓熱手掌， 用發熱的掌心做旋回動作按揉穴位， 範圍由小到大左右交換， 以穴位發熱為佳。

太沖

定位：位於足背側， 第一、二趾蹠骨連接部位中。 以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓， 壓至能感覺到動脈應手(第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中)。

按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位， 用左手拇指按揉右側穴位， 每次1到5分鐘， 反之亦然。 以感到穴位處酸痛為佳。

除此之外， 我們還需要注意飲食

多吃胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。 而吃胡蘿蔔， 還可以補充β-胡蘿蔔素,如果常年補充β-胡蘿蔔素， 可以幫助大腦增強記憶， 還能保護大腦其他思維功能， 如減少癡呆症患病幾率等。

每週至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑， 就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

服用維生素C和維生素E

健康專家指出， 如果你每天服用90毫克的維生素和30毫克的維生素， 卵巢癌的幾率就會降低50%。 然而， 僅僅依靠食物是不夠的， 所以最好是諮詢健康護理專家， 採取適當的藥物或是為它準備。

也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。 例如番茄、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。

葉酸

增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 研究發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至於葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

現在的你是不是知道， 如何保養卵巢了啊。