頭發分叉怎么辦 6個竅門讓頭發更柔更順
頭發不管是對于男性還是女性都非常重要， 但是現在多數的人頭發或多或少都會有一些問題， 頭發分叉就是常見的情況， 頭發分叉后要怎么辦?
頭發分叉怎么辦
1、選用合適的洗發水
洗發水會給頭發造成一定的影響， 因為每個人的發質是不同的， 所以大家在用洗發水的時候， 要選擇適合自己發質的， 如果大家用了堿性很強的洗發水， 很有可能會導致頭發過于干燥， 頭發缺少的滋潤后分叉的情況會加重， 大家要用適合自己的洗發水。
2、避免熬夜
生活中經常有熬夜的情況， 會讓身體處在疲憊的狀態中， 此時還有睡眠不足的情況， 會給精神造成很大的壓力， 發尾處的營養物質也可能跟不上， 發尾處的營養物質不夠， 就會有分叉的情況， 生活中要保持良好的睡眠， 減少熬夜情況。
3、多去修剪頭發
頭發分叉的人應該要定期的去修剪頭發， 在剪頭發的時候，
4、飲食調理
要加強營養， 營養均衡， 多吃一些富含一些蛋白類的食物物， 減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護發
在進行戶外活動的時候， 應做好護發的準備， 能夠準備一頂大帽子更好;活動結束后， 應好好清洗頭發， 尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者， 這樣就能徹底滋潤受損的頭發。
6、避免燙染發
如果頭發已經出現嚴重分叉， 暫時就不要嘗試燙發。 燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用， 會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。 使頭發內部結構處于無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害于頭發、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性， 使頭發容易發黃、分叉， 沒有光澤、沒有彈性。
頭發分叉的原因
1、長期使用吹風機：
很多人洗頭之后為了頭發可以快速恢復干燥， 都會使用吹風機幫忙， 雖然使用吹風機干燥頭發非常方便，
2、過度燙染頭發：
很多女性平時存在過度的燙染頭發的情況， 這同樣也是導致頭發分叉的一個主要的原因， 因為發燙發的產品當中含有大量的化學成分， 涂抹到頭發上面就會吞噬頭發的健康， 對頭發造成很大的傷害， 從而容易出現分叉、干枯、變黃等現象。 尤其有些人在染燙頭發后， 頭發已經很脆弱， 但是護理工作做的不到位， 就會進一步導致發質受損， 從而出現分叉、發黃的情況。
3、洗發水使用不當：
很多人平時選購洗發水， 都選擇去屑作用很強的洗發水， 而這類洗發水當中含堿成分， 會導致發質比較干燥， 甚至損傷頭發的毛鱗片，
4、頭發長時間受到日曬：
頭發開叉與長時間受到陽光暴曬有著很密切的關系， 研究發現， 如果頭發長時間受到日曬， 也會導致發質受損， 從而出現分叉、干枯、暗黃等情況。
頭發分叉吃什么
1.蛋白質豐富的食物
蛋白質是人體必需，
2.含碘食物
很多人不知道， 其實頭發的光澤度好壞也與甲狀腺有關， 適當的補充體內的碘元素能增強甲狀腺的分泌功能， 從而也有利于頭發的健康柔順。 想要補充碘元素可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3.優質碳水
很多人一減肥就開始控制碳水， 但是碳水攝入量過少的話容易導致氣血虧虛、腎氣不足， 頭發真的會大把大把的掉噢!日常還是要攝入足夠的碳水， 當然你可以選擇補充優質碳水， 比如：黑米、燕麥粉、藜麥、燕麥、麩皮、苞米、薏仁米、小米、糙米等。
4.含鐵食物
身體缺乏鐵元素會出現貧血，紅細胞的情況，這樣一來，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，終導致頭發慢慢脫落。想要補充鐵元素，平時可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、黑豆、蛋類、鯉魚等。
5.維生素E食物
維E不僅可以美容，也有護發效果。身體缺乏維E元素頭發容易開叉斷裂。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。
6.含胱氨酸食物
胱氨酸是人體必需的氨基酸之一，也是角蛋白進行合成所需要的關鍵元素之一，出現嚴重的脫發行為就是身體在向你發出警告!日常想要補充胱氨酸可以多吃黃豆和雞肉。
4.含鐵食物
身體缺乏鐵元素會出現貧血，紅細胞的情況，這樣一來，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，終導致頭發慢慢脫落。想要補充鐵元素，平時可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、黑豆、蛋類、鯉魚等。
5.維生素E食物
維E不僅可以美容，也有護發效果。身體缺乏維E元素頭發容易開叉斷裂。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。
6.含胱氨酸食物
胱氨酸是人體必需的氨基酸之一，也是角蛋白進行合成所需要的關鍵元素之一，出現嚴重的脫發行為就是身體在向你發出警告!日常想要補充胱氨酸可以多吃黃豆和雞肉。
