紅豆是個寶！4款紅豆湯讓女人更水靈

【導讀】紅豆可以養血補氣， 尤其是對女性而言， 養生美膚一舉兩得。 除了普通的紅豆粥之外， 小編在這裡給大家推薦另外4種紅豆湯的做法， 大家一起外調內養起來， 做一個水靈靈的女人吧！

紅豆紫米湯

制法：將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜， 將浸泡的水倒掉加入新水煮熟， 再以小火煮至熟透即可， 食用時可加入適量蜂蜜。

功效：紅豆本身有利尿作用， 有助改善水腫， 碳水化合物含量高， 可作為日常食物， 注意紫米較不易消化， 一次不宜過量進食。

【導讀】紅豆可以養血補氣， 尤其是對女性而言， 養生美膚一舉兩得。 除了普通的紅豆粥之外， 小編在這裡給大家推薦另外4種紅豆湯的做法， 大家一起外調內養起來， 做一個水靈靈的女人吧！

紅綠百合羹

制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。

功效：綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

【導讀】紅豆可以養血補氣， 尤其是對女性而言， 養生美膚一舉兩得。 除了普通的紅豆粥之外， 小編在這裡給大家推薦另外4種紅豆湯的做法，

紅豆消腫湯

制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火， 放涼後即可食用。

功效：此湯水有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。

【導讀】紅豆可以養血補氣， 尤其是對女性而言， 養生美膚一舉兩得。 除了普通的紅豆粥之外， 小編在這裡給大家推薦另外4種紅豆湯的做法， 大家一起外調內養起來， 做一個水靈靈的女人吧！

蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：

1.先洗乾淨紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時;煮開水， 把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;煮開後用中慢火煲兩小時， 最後才用大火煲大概半小時;煲至紅豆起沙和還有適量水份， 就可以加糖調味， 甜度根據各人所愛。

功效：紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。