女性白領老是出現手腳冰涼怎麼辦好

為什麼現在的女孩子會容易出現手腳冰涼的現象呢， 其實一旦出現了這樣的疾病呢肯定是有問題的， 所以重視身體的健康， 也就是要從細節開始著手， 但是手腳冰涼了應該用啥樣的辦法來調理好呢， 其實女孩子一旦氣虛了肯定是很虛弱， 那麼手腳冰涼是經常出現了， 所以抵抗這樣的情況就應該多補充一些氣血， 但是應該怎麼補充氣血好呢， 平時需要怎麼樣來控制疾病呢？

手腳冰涼多屬氣血虛

80%以上的女性可能在冬天出現手腳冰涼的情況。

由於手腳的神經末梢距心臟比較遠， 低氣溫又使血管收縮， 造成血液供給不足， 導致了手腳冰涼。 從中醫觀點來看， 手腳容易冰冷、麻木， 多是屬於陽虛、氣血不足， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足， 不能溫暖身體以抵抗外來寒邪的侵襲。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，

運動適量不宜多出汗

女性通常好靜少動， 血液迴圈較慢， 這也加劇了冬天手腳冰涼的現象。 建議平常久坐或工作中長時間站立的女性， 應當有意識地讓自己多走動， 多做手腳和腰部的局部運動， 伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾、原地跳躍等， 使身體產生熱量， 促進血液迴圈。 如果早上起來就活動一下身體， 還可以讓你一整天都充滿活力。

手腳冰涼的人很多屬虛弱體質， 因此不要進行高強度的運動， 冬季大量出汗會“發洩陽氣”， 反而對身體不利。 應該選擇能讓身體充分發熱但又不會喘不過氣來的運動，

一旦發生了手腳冰涼肯定是要注意一點的， 女孩子呢每天都會有身體的不同變化， 特別是很容易出現虛弱氣血， 這個問題就應該及時的瞭解一下情況， 並且平時健身的時候呢也會死需要掌控一下時間的， 不要運動的太過於激烈的， 只有平時適當的進行運動的話對於身體是很好的， 而且平時也是要學會一些合適的健身方式， 只有運動方式對了， 而且平時知道怎麼樣來運動的話， 或許你的手腳冰涼現象都會減輕了。