揭秘生氣不為人知的八大危害

生氣到底有多傷身？ 多家媒體近日綜合相關研究發現， 生氣不僅會傷及心肝肺等人體重要組織器官， 而且會增加癌症和猝死幾率， 縮短預期壽命。

1．傷心臟。 哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現， 生氣會導致心梗（MI）或急性冠脈綜合征（ACS）危險增加4.74倍。 另一項研究發現， 與善於控制情緒的人相比， 健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%， 愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。

2．傷肝臟。 美國維吉尼亞大學的一項研究發現， 生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。 杜克大學的研究發現， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水準更高。 《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現， CRP水準升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

3．傷肺臟。 美國麻塞諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，

年齡越大， 越容易生氣， 肺功能也越差。 生氣時情緒激動過度， 呼吸急促， 甚至出現過度換氣。 結果造成肺泡持續擴張， 得不到正常放鬆和休息， 導致肺臟功能失常。 專家表示， 適當深呼吸， 讓肺泡得到適當的放鬆， 有益肺臟健康。

4．傷胃腸。 紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基完成的研究發現， 生氣會引起交感神經興奮， 導致胃腸血流量降低， 蠕動減速， 食欲不振， 嚴重時還可引起胃潰瘍。

5．皮膚癒合慢。 美國《大腦、行為和免疫》雜誌刊登俄亥俄大學一項研究發現， 脾氣暴躁的人， 身體自我修復能力更差， 傷口癒合也更慢。 生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加， 皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少， 進而導致皮膚愈合速度大減。

6．致癌。 生氣憋悶是導致癌症的快捷方式。 美國生理學家愛爾瑪博士完成的研究發現， 生氣10分鐘耗費的體能相當於3000米賽跑。 長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下， 使得癌症更容易發生。

7．猝死。

《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭派特博士完成的一項研究發現， 脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中， 也容易發生猝死。 研究發現， 生氣會對心血管健康產生負面影響。 怒髮衝冠時， 肌肉中血流量高出正常水準， 導致心臟供血減少， 引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

8．折壽。 研究發現， 經常生氣的確會縮短壽命。 美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現， 對他人敵視程度高的參試者， 50歲前死亡的比率高達近20%。 相比之下， “敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。