女人每天要喝多少水

喝多少水就夠了呢？你每天至少應喝6-8杯8盎司的水（共計48-64盎司， 1盎司等於28.35克）。 另外， 每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。

如果你只是不喜歡水的味道， 可試著在水中放一片檸檬或酸橙， 或加一點果汁以改善水的味道。 如果你不敢肯定每天喝多少水， 你可以裝滿一個64盎司的水罐， 爭取在一天結束的時候把它喝完。

下次當你看見自來水的時候， 停下來喝幾口。 每一滴水都有助於你健康懷孕。