防病健身巧食粥（之二）的功效與作用

現代的都市人， 由於生活和工作上的事情， 常常讓自己的身體吃不消。 越來越多的人身體不好， 各種病症頻頻出現。 針對這種情況， 今天在這裡為大家介紹這款防病健身巧食粥（之二）， 它是一個滋補的食療方， 可以讓你的身體健康起來！

防病健身巧食粥（之二）

衛生與生活

黃豆粥

取黃豆100克， 秈米150～200克。 先將黃豆洗淨泡12小時， 再與秈米同煮為粥， 即可服食。 具有健脾和胃、寬中下氣、潤燥消水等功效。 適用於胃中積熱、筋痛抱攣、小便不利等症， 尤對老年人高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、肥胖症等更宜。 每日早晚空腹溫服，

以7～10天為一個療程。

山萸肉粥

取萸肉15～30克， 糯米100～150克， 白糖適量。 先將山萸肉洗淨， 去核， 再與山萸同入砂鍋， 加水適量， 用文炎煮成粥， 加白糖調味即可服食， 具有滋補肝腎、收斂固澀等功效， 適用於肝腎虧虛、腰膝酸痛、頭暈目眩、耳聾耳鳴、小便頻數、虛汁不止、腎虛帶下、月經量多等症。 本品山萸肉澀性強， 糯米粘滯性大， 所以即補肝腎， 又善固澀， 無論是腎陽虛還是腎陽陰虛所致的遺精遺尿的老年人小便頻數等均可優先服食， 每天晨起空腹溫服， 7～10天為一個療程。

龍眼肉粥

原料：龍眼肉100克， 粳米100克。

製作：上2味同煮作粥。

用法：可任意食用。

功效：益心脾， 安心神。 適用於心悸、失眠、健忘、貧血等。 健康人食用能提高記憶力， 增強體質。

通過上述的介紹，

相信您已經瞭解到防病健身巧食粥（之二）的好處了吧， 防病健身巧食粥（之二）不僅可以給我們補充能量， 還能調理腸胃等等， 這也是防病健身巧食粥（之二）為什麼如此受歡迎的原因。