寡人的健康糾結第179期：飯後運動會患闌尾炎？

寡人用膳後向來不敢多運動， 這種習慣要追溯到寡人小時候的一段經歷。 想當年， 寡人還是一個好動的孩子， 用膳過後就跑出去瘋玩， 一刻也不得閒。 不料一次被寡人的娘抓住狠狠地教訓了一番， 說是飯後運動會得闌尾炎， 要做手術才能治療。 嚇得寡人妥妥的十幾年都不敢再在飯後劇烈運動了。 到了現在寡人開始反思， 飯後運動會得闌尾炎， 這到底是大人嚇唬小孩的說辭， 還是確有其事呢？

本期話題：飯後運動會不會得闌尾炎？

本期出場人物：寡人的娘， 徐文兵

相信很多鄉親們小時候都跟寡人有過同樣的經歷，

每次吃完飯， 剛剛準備跑出去玩， 就被家裡的大人揪回來， 更免不了一番教育。 說是飯後運動會使人患上闌尾炎， 而且還要做手術切了闌尾才能治療。 小夥伴們一聽到手術， 也就嚇怕了， 老老實實呆在家裡等待闌尾風波平息。 那麼， 究竟闌尾長在哪裡？它是不是真如大人所謂的如此矯情， 動一動就會患上炎症呢？今天， 我們就來討論一下， 飯後運動到底是不是闌尾炎的元兇。

■ 闌尾大人究竟長在哪裡？

闌尾， 長得像一條蚯蚓， 在人體的回腸和盲腸交接部位， 一段開口在盲腸上， 另外一邊是封閉的。 人體的闌尾在進化中逐漸退化， 曾被人們認為是無用的組織， 偶爾發個炎還會讓鄉親們痛的要死要活， 真是個小禍害。

然而， 最近的基礎醫學研究認為， 闌尾實際上也是人體免疫系統的一個重要組成部分， 所以為了我們的闌尾健康， 鄉親們還是有必要對這個小傢伙多加保護的。

■ 哪些原因易致闌尾炎發作？

因為闌尾就是人體腸子的一部分， 所以如果腸道出現狀況， 闌尾自然脫不開關係。 它就掛在腸子上， 如果腸道出現梗阻， 腸腔內壓力增高， 可能導致闌尾部位的壓力也會隨之增高。 這時候闌尾部位的血管受到壓迫供血不足， 很容導致闌尾進入缺血狀態。 如果這種情況沒有及時處理， 等到闌尾發生壞死， 患者就會感覺到右下腹疼痛難忍， 患上闌尾炎。 此外， 就算腸腔通常無阻， 但是在腸腔中運動的食物殘渣、糞石、甚至寄生蟲經過闌尾時，

一不小心走錯了路進入闌尾， 會與闌尾表面粘膜發生摩擦， 這種機械性的刺激也可能導致闌尾炎症發作。 另外， 還有一種情況是人們在其他部位發生了細菌感染， 如果感染情況沒有得到控制， 那麼細菌可能跟隨血液流動到闌尾“定居”， 從而讓人們患上闌尾炎。

以上情況就是闌尾炎發生的常見原因， 但是寡人怎麼看， 飯後運動跟闌尾炎之間都好像沒有半毛錢關係， 那麼究竟飯後運動會不會導致闌尾炎？還需要我們仔細糾結一下。

■ 飯後運動會不會患闌尾炎？

寡人的娘總是擔心寡人天生好動， 怕是用膳過後運動會使那些剛剛入肚的食物跑到闌尾裡面禍害一番。 但事實並不像娘想得那麼嚴重。 因為當鄉親們用餐過後，

食物需要在胃和小腸裡面停留6~8個小時， 所以在那短短的半小時內， 食物運動到闌尾附近是不可能完成的。 所以， 飯後運動並不是導致闌尾炎的直接原因。

為了揪出闌尾炎發病的根本， 徐文兵在此有話說。 造成闌尾炎的原因主要在於消化不良、腸道食物存積過多， 或者出現糞石等等。 糞石就是人們消化系統功能弱， 食物殘渣在人體腸道內停留時間過久， 水分被吸幹， 變成的乾燥、堅硬的糞塊。 這個小小的糞塊才是闌尾的真正噩夢。

但是， 儘管飯後運動不是患上闌尾炎的真正原因， 也不代表這是一個值得提倡的事情。 因為飯後人體的消化道處於工作狀態中， 這時候的運動可能會讓食物在人體中顛來倒去，

從而損害人體消化道粘膜。 此外， 飯後血液本應該幾種在消化系統中， 如果進行運動會將一部分血液分流道其他器官中， 使得消化系統不能夠進行良好工作， 消化吸收功能也會隨之大打折扣。

不過， 徐文兵還說， 闌尾炎並不是可怕的病， 當我們發現自己的右下腹出現疼痛， 或者開始出現在肚臍周圍， 而逐漸轉移到有下腹疼痛的時候， 就應該警惕自己是否患上了闌尾炎。 這時候應該快速到醫院尋求醫生的幫助， 以免耽誤了最佳治療時機， 引發不必要的腹膜炎、盆腔炎等併發症。 並且， 目前闌尾炎手術的技藝和手法已經成熟， 去到正規 醫院接受治療是可以儘快恢復的。

■ 寡人糾結的結果：

原來， 寡人的娘從小教育寡人用膳過後亂跑會患闌尾炎的說法確有“嚇唬寡人”的成分在，

因為飯後運動不是導致闌尾炎的直接原因。 但是， 不得不說娘的理論還是有一定道理的， 飯後運動不利於人們消化道的正常消化吸收， 對健康是沒有好處的， 也許這樣做還會為以後闌尾的噩夢埋下不小的隱患。

綜上， 寡人知道了， 用膳過後要給消化系統一個良好的消化環境， 儘量不做劇烈運動， 這樣才能夠保證自身腸胃健康， 也能夠好好保護那條矯情的“闌尾大人”。

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