孕婦能吃柑橘蜜嗎

現在的人們生活水準提高了， 對吃的食物也就非常的重視了。 特別是在懷孕期間的孕婦， 對於她們的吃的食物更加注重綠色和健康。 那麼孕婦在懷孕的時候要怎麼選擇吃的食物呢?都說孕婦懷孕的時候不能亂吃東西， 不然不僅對自己的身體不好， 更會對寶寶的健康有影響的， 孕婦能吃柑橘蜜嗎?

其實在懷孕的時候， 孕婦是可以多吃水果的， 都說孕婦水果吃得多， 小寶寶的皮膚會非常好的。 但是什麼樣的水果才是孕婦能夠多吃的呢。 在吃水果的時候要知道哪些水果才是孕婦可以吃的呢?而柑橘蜜孕婦是可以吃的。

柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。 500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。 柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，

磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。 常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。 柑橘性溫味甘， 補陽益氣， 不能過量食用， 容易引起燥熱而使人上火， 發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。 一次或者多次食用大量的柑橘後， 身體內的胡蘿蔔素會明顯增多， 肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A， 使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變， 尤以手及腳掌最明顯。 常伴有噁心、嘔吐症狀。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。

孕婦的身體和普通人是有一些差別的， 所以在吃東西的時候就不能像普通人一樣什麼都吃， 一定要知道一些基本的常識， 像那種過於涼性的食物最好少吃， 或者是別吃。 總之在懷孕的時候一定要注意飲食。