頭部穴位怎麼按摩

對於頭部按摩的保健功能大家都是比較認可的， 但是在具體的操作過程當中， 對於頭部按摩的穴位我們很多人都不是十分瞭解， 因為頭部分佈著很多的人體經絡和穴位， 如果操作錯誤的話， 有可能導致其他病症的發生， 所以在進行操作之前我們還是諮詢專業的醫師， 這樣才能達到最好的保健效果。

找到準確的頭部穴位對於按摩效果是很重要的， 首先開天門、推坎宮、揉太陽、揉高骨合用， 稱之為頭部按摩四法， 常用於頭痛、輕型感冒發熱發汗等症， 也用於平時的保健按摩。 開天門俗稱“開天眼”， 有醒腦、明目、增智的作用。

開天門。 兩手拇指交替從眉心推至前髮際， 每天一至兩次， 開天門能疏風解表， 開竅醒腦， 鎮靜安神。 常用於外感發熱、頭痛等症， 若驚惕不安， 煩躁不寧可與清膽經、揉百會合用。

揉太陽。 眉梢與目外眥之間向後約一橫指的凹陷處，

即太陽穴。 此法有補瀉之分。 用雙手中指羅紋面著力或雙手拇指羅紋面著力， 從下向前再向上向後揉圈運動為補法， 由前向後直推為瀉法， 稱為推太陽。 每天一至兩次， 每次30～50遍。 補法可用於外感發熱、頭痛、驚風、眼疾， 也可以消除疲勞、安神健腦， 對偏頭痛也有很好的療效。 外感表實頭痛用瀉法， 推太陽主要用於外感發熱。

揉高骨。 耳後入髮際處即耳後高骨， 乳突後緣下凹陷中偏上， 相當於風池穴。 用兩手拇指著力分按兩穴揉圈， 每天一至兩次， 每次30～50遍， 用於頭痛、感冒頭痛、驚風、煩躁不安。

當然頭部的按摩方法還僅僅不止上面說的這些， 這些只是日常生活當中比較常見的， 針對於不同人體的病情和體質我們還可以有針對性地進行改變。

另外在進行頭部按摩的時候， 對於飲食和生活習慣， 也要有一定的改變， 比如說飲食一定要保持清淡， 而在生活習慣方面， 千萬不要熬夜， 一定要保持每天充足的睡眠時間。