牙垢怎麼除掉呢

牙垢的成因是很複雜的， 有食物殘渣和其他物質形成的原因， 同時也有因個體口腔酸鹼度異常造成易於產生牙垢的條件。 因此一方面要注意良好的口腔衛生習慣來預防， 同時對人的維生素缺乏等情況也要有所注意， 平時在飲食上多吃水果蔬菜， 對維生素進行有益的補充。

1.刷牙用含預防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”成分的牙膏。

2.牙菌斑和牙結石造成牙垢積存， 軟牙結石是飯後15小時左右形成的， 用變頻沖牙器一沖就掉了。 軟牙結石引起蛀牙和牙齦炎--刷牙出血， 牙齒敏感， 牙周腫痛等，

3.專業洗牙：專業的目的是為了去除牙石， 牙鏽和牙菌斑。 牙石引起牙齦萎縮， 牙根暴露， 牙齒脫落；牙鏽引起口臭， 牙菌斑引起牙周炎和牙齦炎。

4.食醋法 取食醋口含， 在口腔鼓漱2—3分鐘吐出， 再用牙刷刷牙， 最後用溫水漱口。 或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋， 堅持一段時間即可清除牙垢。

5.白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷蘸一些刷牙， 每日2次， 可除黃色牙垢。

6烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末， 摻入牙膏內刷牙， 每日2次， 可除黑色牙垢。 上述都是清除牙垢的簡便方法， 只要能保證牙齒不沾牙垢， 也就不可能形成牙石。

如果從來沒有清理過牙垢， 那麼牙垢肯定是很多的， 這時候一定要到專業的機構進行洗牙等來進行治療。 平時養成早晚刷牙、吃東西後漱口的習慣， 不要用牙籤清除牙縫的食物， 要用牙線， 這樣既避免出現口腔衛生問題， 對牙齦也是很好的保護。