飯後喝水減肥嗎

減肥已經變成了一種新的時尚， 不管是什麼年齡階段的女性， 都吵著要減肥， 為了迎合大眾的要求， 市場上的減肥產品也是層出不窮。 減肥貼、減肥藥、健身減肥等等。 很多的人也崇尚於食療減肥的方法。 提倡在飯後喝水減肥， 那麼不禁要問一句， 飯後喝水減肥嗎？

飯後不要立即喝水

飯後立即喝水會沖淡胃液， 特別不利於消化， 吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料)， 飯前喝少量的湯或果汁， 是有利於減肥的。

2飯後半小時喝水助消化

體內很多化學反應都是以水做為介質的， 飯後半小時， 也是身體尤為需要水的時候。 減肥的一個重要因素就是要消化良好， 食物能夠順利的轉化成糖元供給每日機體活動， 才比較利於不囤積脂肪。

3飯後半小時喝水排毒效果好

半個小時過後， 血液開始變得粘稠。 飯後半小時喝水， 不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，

注意事項

值得注意的是， 飯後半小時喝水要小口小口的喝， 不要“牛飲”。 無論什麼時候， 喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。 甚至給腎臟造成負擔， 這是對減肥排毒非常不利的。

飯後喝水減肥嗎？飯後是喝水是可以減肥的。 但是不能立刻喝水， 喝水也是將就一定的方法和技巧的， 因為在不同的時間段內， 我們的消化系統的運動也是不同的， 為了促進消化， 利於減肥， 最好還是選擇在飯後的2~3小時後喝水。