多喝花茶可以保護眼睛

對於很多白領來說， 他們是需要整天面對電腦工作， 這樣長期下去， 就會造成眼睛負擔很沉重。 其實在工作之餘， 白領們可以泡一杯好茶護眼養顏。

菊花茶

菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

三花茶

用少許菊花、金銀花、茉莉花， 泡水作茶飲， 能清熱解毒，

茉莉花茶

用茉莉花5克， 加適量的白砂糖後， 用開水沖服， 過濾後飲用， 能疏肝理氣， 祛燥補水， 清熱解毒。 精彩推薦：經常熬夜需要如何護眼

枸杞紅棗茶

將冷水煮開， 後加入紅棗、枸杞， 再煮大約5分鐘， 加入冰糖， 直至溶化， 具有滋補肝腎、明目， 潤肺止渴的功效。