春季惕防清明綜合征

清明外出踏青是很多人非常樂意做的一件事情， 但是在這樣的一個季節里氣溫不是非常的穩定， 如果我們不注重自己的身體保健的話， 那么就容易受到一些疾病的影響， 所以說春季我們就應該警惕清明綜合癥的出現， 下面就去了解一下如何健康科學的做好預防工作。

清明綜合證確實會影響到我們的身體健康， 所以在生活當中， 我們就需要更加注重這些保健問題， 只要關注這些問題， 才可以更好的保證我們的身體健康， 降低這些疾病帶來的不利影響。

祭祀穩定情緒防疾病

清明時節乍暖還寒， 細菌、病毒容易滋生， 如果這個時候出門不注意保暖， 很容易引起感冒。 “從往年來看， 每逢假期過完就會有很多感冒患者來就診。 ”由于市民在外游玩時， 忽視了適時增減衣物和勞逸結合， 過度的玩耍和勞累， 很容易引發感冒。 “其實不僅僅是清明，

凡是長假回來， 患病的人數都會明顯增加。 ”醫生說道， 按以往的情況來看， 清明期間前來治療的患者中， 小孩占了很大一部分， “家長疏忽照看， 加上成年人覺得自身感冒不需要去醫院治療， 所以過來治療的多數是小孩。 ”醫生提醒， 外出游玩的時候， 應帶上備穿的衣服以及感冒藥， 遇到不適時， 應該及時治療， 不要影響到節后的工作生活。

另外， 由于這段時間天氣忽冷忽熱、陰晴不定， 因此心腦血管、精神疾病、皮膚過敏患者明顯增多， 同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發期。 提醒外出的人， 天氣的多變再加上清明掃墓容易使人悲傷、心情不好、情緒低落， 還可導致和加重一些心腦血管患者的癥狀。

踏青應隨身帶常備藥物

在清明期間， 花粉過敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。 門診醫生表示， 一些市民在踏青回來后皮膚就出現紅疹、風團等， 有的還出現鼻癢、打噴嚏， 這些都是過敏癥狀。 加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時， 并沒有做好充足的防御工作， 以致中招。 醫生建議， 為預防過敏發生， 過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境， 也可戴上口罩。 飲食上也要注意， 不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。 另外還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲， 最好穿長袖衣褲及長靴， 避免擦傷皮膚。

另外， 清明時期出現腹瀉的幾率也很高。 主要原因是外出時誤采誤食， 特別是孩子， 易采摘不認識的野花、誤食野果。 市民一旦出現腹瀉，

最基本的原則就是不消耗體力， 補充水分， 隨身攜帶腹可安、保濟丸等藥物， 輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。

以上就是關于春季需要注重的一些清明綜合癥的預防， 希望通過這些介紹之后， 大家都可以更加重視這些問題， 除了生活當中的一些問題之外， 自己日常生活的飲食問題也不能夠忽視， 注重各種營養物質的補充， 也是有效的預防清明綜合癥的方法。