通草和什麼燉最催奶了？

家中新降生的寶寶， 可以說是全家人的心頭肉。 尤其是當媽媽的， 辛苦懷胎才生下來的寶寶， 自然希望給他最好的。 而對於寶寶來說， 母乳無疑是最好的食物， 可是很多媽媽在生產後奶水並不充足， 於是想方設法吃一些可以催奶的食材。 那麼， 通草可以催奶嗎?通草和什麼燉最催奶?

一、通草煮水有助於下奶

通草煮水其實是有助於下奶的。 具體做法是：先將通草用冷水泡一下， 然後跟水一起煮， 水量以蓋過通草為宜， 然後大火燒開， 轉小火慢慢熬至通草變直， 就可以飲用了。 但是需要注意的是：通草的量不宜太多， 每次最多不要超過10克。

二、通草下奶的兩大妙招

通草煮水喝對下奶有一定的幫助， 但是如果用通草來熬湯， 效果將更加顯著。 如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲， 雙管齊下， 將更有助於下奶。 下面小編介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：

1、烏魚通草湯

因為烏魚富含優質的蛋白， 有促進傷口癒合的作用， 特別適合產後媽媽食用。 而通草味甘、味淡， 有清熱利濕， 通經下乳的功效， 所以烏魚通草湯是產後媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。 做法是：將烏魚去鱗、去內臟， 然後洗乾淨。

與洗淨瀝幹後的通草加水一起下鍋燉熟， 然後按媽媽的口味加配料調試好即可食用。

2、通草鯽魚湯

鯽魚含有豐富的蛋白質， 脂肪含量低， 媽媽在哺乳期常吃鯽魚， 不會增加母乳中脂肪的含量。 而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養元素， 有助於寶寶的健康。

鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效， 所以與通草一起食用， 效果更加。 通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內臟， 然後洗乾淨。 放入油鍋中稍稍油煎片刻， 再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開， 轉中小火熬至湯呈乳白色， 即可食用。