今天的冥想結果：觸電還是減壓？

卡內基梅隆大學和弗吉尼亞大學最近發布了兩項研究。 第一項研究表明冥想有利于減壓(真的嗎?我們證明了嗎?)第二項研究的標題是， “大多數寧愿觸電也不愿意冥想。 ”

在弗吉尼亞大學的研究中， 參與者沒有被要求冥想， 他們被要求“單獨與他們的想法交流。 ”他們稱這些發作“思維時期。 ”

我不知道你， 但作為一個花了很多時間在椅子上冥想的孩子， 我覺得我可能做錯了什么。 我喜歡沉思， 但如果有人讓我坐下與自己的想法交流， 嗯， 我不太喜歡這樣的方式。 事實上， 這是完全與冥想相背而行的方式。

沒錯， 你不可能關閉頭腦不去思考， 但冥想并不是空白隨機的思考。 傳統想法雖然不同， 但通常都鼓勵把思想聚焦于某個咒語或呼吸或某種視覺(通常是曼陀羅)。 當思想出現的時候， 通常是讓這個想法一閃而過， 而不是在這個想法的基礎上有更多的思考。

有人說某些人寧愿被電擊也不愿意冥想是對冥想極大的誤解。 似乎研究的組織者沒有對冥想有太多的研究， 或是他們的學術熱情沒有運用到研究當中， 反而走向了錯誤的方向。 這毫無意義!