糖尿病能喝牛奶嗎 有糖尿病能喝純牛奶嗎

糖尿病人能喝純牛奶嗎

糖尿病人可以適量喝牛奶， 建議您在吃飯時喝牛奶。

由於糖尿病患者不能充分利用葡萄糖， 會燃燒脂肪和蛋白質來補充能量，

因此蛋白質消耗比普通人要多， 需要獲取的量也更大。 但我們平時的飯菜， 米飯、麵條和各種蔬菜等植物性食物， 所能提供的蛋白質含量往往並不能完全滿足糖尿病患者的需求。

相比於雞蛋和肉製品， 牛奶能提供足量的優質動物蛋白， 尤其是加工後的脫脂奶的脂肪較低， 含有一定量的不飽和脂肪酸， 這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯， 對預防高血壓和動脈硬化有好處。

糖尿病患者如何正確喝牛奶

一般情況下， 糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶， 過量飲用牛奶或高脂牛奶易導致動脈硬化等疾病。 研究發現牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸， 這種分子能損害血管壁的彈性， 容易導致血管硬化、管腔狹窄乃至阻塞， 從而導致腦梗死等疾病。 過量飲用牛奶還易誘發老年性白內障。

糖尿病患者飲用牛奶時不能加白糖或紅糖， 否則會導致血糖的迅速升高而加重病情， 影響糖尿病的治療效果。 另外， 因為紅糖含有一定的草酸， 會使牛奶中豐富的蛋白質發生凝膠或沉澱，

不僅會引起腹脹， 而且會影響人體對鐵、銅微量元素的吸收， 容易發生“牛奶性貧血”。

糖尿病人的日常護理

1.經常、定期監測血糖（包括空腹血糖及餐後2小時血糖）， 每三個月測一次糖化血紅蛋白。 2.堅持每天服藥， 定時定量用藥。

3.注意防備低血糖。

飲食調理

1.控制總熱量。 2.少量多餐。 3.高纖維飲食。 4.飲食清淡。

其他注意

糖尿病人在日常生活中儘量避免出現使血糖升高的因素， 每天的生活、學習、吃飯、活動、休息、睡眠等日常生活起居要有規律， 做到合理安排， 定時定量。