香蕉的功用有哪些？

香蕉非常好吃， 甜而不膩， 軟硬適中， 深受廣大中老年人的喜愛， 大家只知道香蕉好吃， 並不知道香蕉的功用有哪些？其實香蕉的功用是非常多的， 而且香蕉還能夠預防好多疾病的發生。 具體的香蕉的功用有哪些呢？下面小編就來具體的介紹一下。

1、超重：澳地利心理學學校研究發現， 工作壓力大， 使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。 研究員對5000名醫院的病人做研究， 發體型肥胖的， 通常都是司職壓力非常大的工作。

2、貧血：香蕉鐵質含量高， 能刺激血液內的血色素。

3、體溫控制：在不同國家、地區和文化中， 都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。 在泰國， 孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境， 臨盆時就會吃香蕉。

4、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。 香蕉含維生素B6和B12， 也含鉀和鎂， 可以複元戒煙者， 因為沒有了尼古丁刺激的影響。

5、腦力：在英國Twickenha就有200名學生， 為了要提升腦力， 幫助考試， 在學期開始， 於早餐、小休和午飯， 都吃適量香蕉。 研究顯示， 含豐富鉀質的香蕉， 能提高學生的專注力， 對他們讀書有所幫助。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉鬆馳胃部， 蜜糖提升血糖水準， 抒緩精神和制做炭水化合物。

7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性， 有鎮痛作用。

8、早上無精打彩：早餐後午飯前， 吃少量香蕉可保持血糖水準。

9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處， 可退腫消炎。

10、緊張：香蕉的維生素B含量高， 可幫助抒緩神經系統。

11、抑鬱症：患抑鬱症的人， 在吃過香蕉後， 感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸， 會轉化成血清促進素， 令人鬆馳、提升情緒。

12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，

13、中風：據著名醫學雜誌"TheNewEnglandJournalofMedicine"的研究指出， 長期吃香蕉， 中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比較， 香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。

14、便秘：香蕉的纖維質很高， 可幫助回復腸胃正常活動， 消除便秘， 無需服用輕瀉劑。

15、壓力：香蕉所含的鉀， 可以調節心跳使之正常化， 從而將氧氣順利送到大腦， 與及調節身體的水份。 當受到壓力緊張時， 我們的新陳代謝就會加快， 因而使鉀的水準一降。

16、血壓高：香蕉含極高量的鉀， 但鹽份低， 最理想是降血壓。 最近， 美國食品及藥物管理局宣佈， 允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。

很多人會在壓力過大的情況下， 會不停的吃零食來減壓， 這樣做的最終結果是導致肥胖， 而吃香蕉能夠減肥。 香蕉內富有鐵， 能夠有效的治療貧血。 再就是吃香蕉還能夠把體溫降下來， 有些孕婦在臨盆的時候還會吃香蕉降溫。 香蕉能夠幫助戒煙， 有些戒煙者就是因為受不了所以才會放棄戒煙的， 建議戒煙者多吃香蕉。 香蕉還能夠對抑鬱症者有一定的療效， 而且對於中風、便秘都有一定的好處， 而且還含有鉀， 能夠對降血壓起到一定的作用，