每年有6萬人死于陽光 快來戳破這5個防曬謠言

防曬在一年四季都必不可少， 尤其到了夏天， 氣溫節節攀升， 陽光愈發毒辣， 防曬工作對人們來說更顯重要。

據《北京晨報》報導， 世界衛生組織曾發佈《太陽紫外線輻射》報告， 顯示全球每年多達6萬人死于陽光， 其中4.8萬人因患惡性皮膚黑色素瘤死亡， 另有1.2萬人死於其他類型皮膚癌。

縱使毒辣的太陽如此可怕， 仍有很多人對防曬不以為然。 今天人民網科普中國為大家整理了5個有關防曬的謠言， 一起來看看吧。

謠言一：只有夏天需要防曬

雖然說夏季陽光強烈， 人們要格外注意防曬， 但紫外線天天都有。

據《海南日報》報導， 在任何一個季節， 上午10時至下午4時， 尤其是中午12時至下午4時， 最忌長時間曬太陽， 因為此時的陽光中紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。 因此， 有條件的應該一年四季都塗抹防曬霜， 哪怕是陰雨天氣， 特別是經常在戶外工作和活動的人。

謠言二：皮膚白皙的人不需要防曬

有人稱皮膚白皙的人不容易曬黑， 即使曬黑了也很容易變白， 因此往往不需要那麼注意防曬， 但這種認識是錯誤的。 據新華網報導， 皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬， 因為膚色淺的人對光比較敏感， 更容易曬傷， 這也是黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少的因素之一。

謠言三：不出門就不用防曬

許多人認為只要待在室內就不會有陽光照進來。

據新華網報導， 玻璃能擋住紫外線B(UVB)， 卻擋不住紫外線A(UVA)。 只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘， 也會灼傷皮膚。 另外， 紫外線可通過空氣折射， 從不同角度對皮膚構成傷害。

謠言四：防曬霜薄塗一層就可以防曬

防曬霜每天只薄塗一次完全不能保證防曬效果， 我們應該足量塗抹， 並且注意補塗。 人民網四川頻道提到， 防曬霜應該在出門前20~30分鐘塗抹， 塗一次並不能保持一整天。 防曬霜停留在皮膚表面， 隨著出汗會有一些丟失， 應間隔1~2小時塗抹一次， 以保證防曬效果。 除了面部， 其他暴露在外的部位如頸部、手臂等也可以塗上防曬霜。

謠言五：防曬會阻礙人體吸收鈣

曬太陽可以補充維生素D， 促進鈣的吸收， 因此許多人就不去防曬。

然而， 其實我們日常只需要短時間的接受日曬就足夠我們體內鈣的吸收了。 針對特殊人群， 據《新民晚報》報導， 骨質疏鬆高發的老年人群可接受適宜的陽光照射， 但仍需合理的防曬措施， 可減緩皮膚衰老， 預防皮膚腫瘤的發生。 (孔穎)

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員 、中科院醫學心理學博士、中華醫學會心理健康分會秘書聶聰進行科學性把關。