月經期間能減肥嗎|月經期間能減肥嗎

減肥， 是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題， 有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。 減肥還是有很多禁忌的。 那麼， 月經期間能減肥嗎？專家認為， 月經期間是女性的特殊時期， 這時女性的身體比較脆弱， 最好不要減肥。

減肥的好方法可以從吃東西和運動去實現， 不一定非要用藥物。

1、吃。 建議女性朋友管住自己的嘴巴， 儘量少吃點零食。 不要過多攝入熱量高的食物。 當然， 少吃不是不吃， 別要瘦身就餓得面黃肌瘦， 影響身體健康。

2、運動。 運動是很好的減肥方法， 可以促進新陳代謝， 鍛煉身體各個方面，

3、態度。 中國人常說態度決定一切， 減肥也是一樣， 堅持不懈總是可以保持苗條身材的。