只花十分鐘，快速有效的美白方法！

許多女性同志都對自己的臉袋十分的在乎， 特別是每天早上起床晚上臨近睡覺的時候， 都會做許多的各種各樣的護理， 來讓自己的臉袋變得美麗漂亮， 但是許多人都有一種共同的認識。 許多的美白產品， 效果沒有想像的那麼好， 那麼明顯， 那麼突出。 對的， 許多廣告都是不太靠譜的， 下面我來介紹幾個美白的方法， 讓大家學會護理自己～

美白方法1.要睡覺的時候， 拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後， 敷在臉上20分鐘， 每週3次， 您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3.每天起床喝2杯水， 其中一杯加些鹽巴， 可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳， 回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜， 少吃油炸類的東西， 保持皮膚清潔。

美白方法7.每晚洗完臉後， 將養樂多倒在化妝棉上， 直接敷在兩頰， 甚至連額頭、下巴 也可順便敷上， 不但去斑兼美白， 因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8.晚上少喝水， 白天多喝水， 睡前敷水亮面膜；多吃水果， 不喝酒不抽煙不熬夜， 保證水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鐘， 接著做一個類似瑜珈的動作， 這個動作是先盤腿， 再將手舉高後往前趴下， 保持這個姿勢約十分鐘。 這個動作一開始不容易做

到十分鐘， 要一段時間的練習， 但是效果真的很好。

美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）， 只要一周用純水洗臉3-4次， 並經常以化妝綿沾純水敷面，

美白方法11.據醫學報導， 陽光中的紫外線， 除了一般人所知的UVA及UVB外， 還有 所謂的UVC， 平常有陽光出現的日子， UVC及UVB易造成曬傷， 但可別以為陰天就不需防曬了， 因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害， 因此 最好還是撐傘， 才能防止老化的提早發生喔！

美白方法12.使用意仁粉， 加一小匙在大約1000cc的水中， 當飲用水喝， 不單只對皮膚好， 連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果， 可以減少浮腫， 所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。 美白方法13.泡溫泉， 泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑， 且還可消除疲勞。 若有皮膚過敏者， 泡有療效的溫泉還可改善哦！！

美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鐘即可，

美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩， 但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時， 冬天需要久一點， 然後放

入冰箱冷藏就可以用了， 製作多一點可以用來喝， 原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒， 美白的效果不錯。 不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

美白方法17.用麵粉蜂蜜及牛奶， 以2:1:1的配方調勻， 每週敷臉2次， 每次15-20分鐘， 用溫水洗淨， 將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋， 此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，

蒸汽， 將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

美白方法18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A．飲食：拒絕任何辛辣， 油炸食物。 多吃蔬菜水果， 多喝水。

B．睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C．運動每天早晚

相信大家都很驚訝， 許多方法看起來十分簡單。 要睡覺， 多運動這種看起來跟你的臉沒什麼聯繫， 但是你永遠記住， 多運動是對你全身的調理， 只有你全身狀態好了， 才會有好的氣色， 才會有好的臉色， 才會讓你更加有精神， 精氣神都有了， 就算不化妝， 也是很漂亮的。 不要相信那些廣告， 從身體本身抓起， 才能做到有效的美白！