防止視力退化的四個飲食療法

誰都不希望自己的視力退化， 但是尤其是對於長期對著電腦的人群， 和老年一族來說， 視力很容易變得模糊。 此時， 我們怎樣應對視力退化呢?除了平時多注意休息， 按摩眼部調節等， 還可以通過食療的方式， 來達到清肝明目的效果。 下面， 我們就來學習四個預防視力退化的食療方法。

1、取五味子(炒焦)4克， 綠茶1克， 蜂蜜25克。 水煎服， 每日1劑， 有清肝明目功能， 適用於視力減退等;

2、取鹽炒枸杞子10克， 白菊花10克， 紅茶1克。 沸水沖泡， 代茶頻飲， 每日1劑， 有滋補肝腎、清肝明目功能， 可用於視力減退、夜盲症等;

3、取雞蛋2個， 紅棗6-8枚， 枸杞子15-30克。 將三味藥料共燉煮， 蛋熟後去殼再稍煮即可。 每日或隔日1劑， 分1-2次食用， 有滋陰養血功效， 可用於視力減退等症;

4、取豬肝150-200克， 雞蛋2個， 蔥白4-5根， 鹽、味精、黃酒等調料各適量。 將豬肝片加水煲湯， 打入雞蛋與蔥白段， 再煮片刻， 加入調料即可。 每日1劑， 佐餐食用， 有養血功能， 可用於肝血不足性視力減退等。

人的視力一旦退化， 在很多方面都會變得麻煩， 如果選擇戴眼鏡， 又會讓瞳孔變得凸出， 鼻樑變形等。 所以， 預防視力退化， 大家不妨從日常的飲食做起， 只要自己吃得健康， 多攝入有利於肝臟健康的食物， 視力也能得到保障。