前列腺增生怎麼辦 這8種食物你該多吃了
前列腺增生的原因有哪些?
1、激素失調：
前列腺功能受控於由睾丸分泌的雄激素， 隨著機體老化， 男性激素減退時， 相對地雌激素增加。
2、飲食因素：
飲食與前列腺增生關係密切， 飲食中的脂肪和動物性食品， 尤其是植物脂肪攝入過多會增加男子前列腺增生的風險。 肉類中含有的鋅的攝入量增加， 也會使男子前列腺增生。
3、與酶有關：
前列腺增生內含5α-還原酶可將睾酮變成雙氫睾酮， 而雙氫睾酮會使前列腺組織增生， 體積增大等等。
目前多數學者傾向于激素失調觀點， 其理由是：
①青春期前切除睾丸者不發生前列腺增生。
②已經增生的前列腺於切除睾丸後可發生退行性變。
③前列腺增生患者生化測定常伴雄激素雙氫睾酮的異常積聚。
④可用內分泌形成前列腺增生的動物模型。
前列腺的內分泌功能為整個內分泌的一部分， 或是內分泌的效應器。 前列腺的發育和生理狀態的維持依賴於體內有足夠的雄激素， 尤其是雄激素和雌激素的平衡。 由此可見， 前列腺增生的發病原因既與雄激素有關， 又與雌激素的作用有關。 在老年時期，
有益前列腺的8種食物。
1.堅果。 堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。 1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。 研究表明， 每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。
2.西蘭花。 西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚， 能降低前列腺癌風險。
3.綠茶。 多項研究發現， 綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力， 每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。
4.蘑菇。 研究發現， 蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。 香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞， 防止包括前列腺癌在內的多種癌症。
5.石榴。 研究發現， 石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生， 加速癌細胞自毀。 還有研究發現， 石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
6.南瓜籽。 南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。 南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸， 可降低前列腺癌風險。 南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
7.三文魚。
8.番茄。 番茄富含強抗氧化劑番茄紅素， 有益改善前列腺健康。 研究發現， 每天吃一份番茄可防止前列腺癌導致的DNA損傷。 (參考網站：39健康網)
