哺乳期奶水突然減少怎麼辦呢

每個寶寶來到這個世界， 媽媽都想把最好的東西給自己的寶寶， 我們都知道母乳對於寶寶來時是最天然也是最安全的食物， 尤其是在很多品牌奶粉頻頻被爆出現問題之後， 寶寶每天都會通過母乳攝取營養價值， 提供身體的生長發育， 為了能夠讓寶寶有充足的奶水， 哺乳期媽媽的飲食起居都是要十分注意的， 但是往往有很多媽媽會在哺乳期出現奶水不足的情況， 下面哺乳期奶水突然減少怎麼辦。

哺乳期奶水突然減少怎麼辦：

第一道：鯽魚湯。 直接將新鮮鯽魚宰殺後去魚鱗燉湯， 可以多放些湯， 少放調料清淡點最好， 燉好後只喝湯。 鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素， 能促進乳汁的分泌。 除此之外， 鯽魚湯也是常用的下奶菜肴。

第二道：豬蹄湯。 根據孕婦的食量， 決定好要燉多少豬蹄， 最好是一餐的量， 不要吃隔餐的。

在燉豬蹄湯時， 可以適量的放一些幹香菇、豆腐或者黃豆等， 這些都是催乳的最好食材， 同時與豬蹄一起燉， 也可以使湯更加美味。

第三道：雞蛋豆腐湯。 這道菜就比較省事不用煲很久， 注意的是雞蛋要打碎後倒入湯內， 而且豆腐和雞蛋都可以吃下去， 比較省事但下奶很有效果。 4

第四道：紅棗花生雞爪湯。 雞爪剪去指甲然後焯一下水， 紅棗花生洗淨， 把雞爪紅棗和花生一起熬湯， 紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。 待到雞爪脫骨就可以喝湯了， 忌放任何調味料。

第五道：木瓜排骨湯。 青木瓜去皮去核切成小塊， 和排骨一起煲湯， 放一點點鹽即可。 木瓜我們都知道有豐胸的作用， 下奶也是很好的

只有保證寶寶每天攝取足夠的奶水才能使寶寶健康成長，

通過對哺乳期奶水突然減少怎麼辦瞭解， 出現這樣的情況媽媽們不要太過於著急， 首先找清楚是什麼原因導致的奶水不足， 之後再進行及時的調整， 平時一定要保持樂觀愉快的心情， 同時也要注意飲食的調節， 平時可以多吃些容易下奶的食物， 比如豬蹄湯或者是鯽魚湯等。